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生理日管理アプリはダイエットの味方

女性の体にはダイエットに向く時期と不向きな時期があり、それは生理周期と密接な関係があります。

そのような特徴のある体である女性のダイエットをサポートしてくれるのが、生理日管理アプリです。女性の体は毎月のサイクルで脂肪を燃焼しやすく水分も排出しやすいダイエットに最適な時期と、脂肪が燃えにくく水分もため込んでしまいむくみやすいダイエットに不向きな時期があります。いくらダイエットを頑張っていてもダイエットに向かない時に頑張りすぎてしまうと継続するのを諦めてしまうこともあるものです。

生理日管理アプリにはこのような女性の体のサイクルで今どのような時期であるのか教えてもらえるものもあるため、そのような機能を活用すれば「今は痩せにくい時期だから」と体重増加をとどめる程度に抑えるなどモチベーションのコントロールを助けてくれます。生理日管理アプリは過去の生理開始日を登録するだけで、次回の予測をしてくれるものです。

この機能の他にご紹介したようなダイエットサポート機能があるものもありますし、女性の体のサイクルで起こりがちな気持ちの変化を教えてくれるものもあります。気持ちの変化を把握できれば、今は頑張るのが辛い時期などと自分の体や気持ちを冷静に見つめる手助けをしてくれます。このように様々な機能があるアプリがあるので、目的に合わせて自分にあったアプリを選ぶことでダイエットを楽しくするサポートをしてくれることでしょう。

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