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生理はアプリで管理する

女性の悩みで多いのが生理に関することです。

周期が乱れる、いつ排卵期がくるのかわからない、月経前症候群がひどいといったことがあげられ、解決をするには自分の体としっかりと向き合うことが大切となってきます。自分の体と向き合うには生理の周期を把握することから始めます。女性ホルモンには周期があり、その周期は28日から31日でめぐり生理が起きています。

きちんと周期が守られている場合は排卵も行われており、乱れることは少なくなりますが、日数が月によって異なる場合には排卵がきていない可能性があります。また排卵日が把握しきれていないと望まない妊娠をしてしまう可能性もあり、自分の体を傷つけてしまう結果となってしまうこともあります。

そのようなことを防ぐためにもアプリを活用してみるようにしましょう。アプリは記録を簡単につけることができ、いつでもどこでも確認をすることができます。またアプリによっては、排卵予想日や生理開始日のほかにその日の気分の予想、体の変化なども表示されることがあり、自分で気を付けながら生活をすることも可能です。

毎日続けて記録することで自然と自分の生理周期や排卵時期を知ることができるのでまずは記録をすることから始めてみます。自分の体を守り、知ることは大切なことです。あらかじめ体と向き合っておくことで気持ちにも余裕が生まれるので持ち歩くことの多いスマートフォンなどのアプリを活用してみましょう。

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